Naturopathe Var – Amélie Lequime

Naturopathie

La naturopathie

La naturopathie est considérée par l'OMS comme l'une des trois médecines traditionnelles mondiales aux côtés des médecines chinoise et ayurvédique. Qui la définit comme "un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens naturels et biologiques"

Elle se caractérise par une vision holistique : elle conçoit le corps et l'individu dans son ensemble (physique, mental, émotionnel, énergétique) et prend en considération l'environnement.

La naturopathie repose sur le concept d'homéostasie et a pour objectif de soutenir les capacités immunitaires et de régénération du corps. Elle nous invite donc à prendre soin de nous, à opérer une réforme d'hygiène de vie afin de corriger durablement les causes psychologiques, biologiques et environnementales des déséquilibres.

Panier avec des fraises
Fondements

Les fondements de la naturopathie

La naturopathie se base sur 4 grands principes afin d'améliorer notre santé :

Se nourrir pour maintenir le fonctionnement de nos cellules et permettre les activités physiques et psychiques. Cela concerne les aliments mais aussi l'oxygène et la lumière.

Éliminer les déchets de ce que nous absorbons mais aussi ceux dus à l'activité cellulaire ; par des organes spécialisés : les émonctoires (le foie, les reins, les intestins, les poumons et la peau)

Se recharger afin de garantir une réserve suffisante d'énergie vitale, indispensable pour que les organes accomplissent leur travail.

Se reposer afin de se régénérer et se restaurer.

A l'issue de la consultation, le naturopathe élabore un programme d'hygiène de vie personnalisé répondant à un objectif mêlant désintoxication et revitalisation.

Panier avec des fraises
Atelier

Les techniques en naturopathie

Pour nous permettre d'adapter nos conseils à la vitalité, la constitution et au mode de vie de la personne que nous accompagnons nous avons un éventail important d'outils regroupés en plusieurs techniques.
Les 3 principales sont :

L'alimentation doit être naturelle et adaptée à notre constitution. Pour cela nous utilisons la bio-nutrition, la bio-diététique et le rééquilibrage alimentaire.

L'exercice physique est une technique formidable. Elle favorise les éliminations tout en ayant un impact sur la diminution du stress. Mais surtout elle permet le mouvement, ce qui est primordial en naturopathie.

La gestion du mental et des émotions permet d'avoir une pensée et une compréhension juste afin d'avoir une idée plus objective de notre environnement.

A cela s'ajoute :
L'utilisation des plantes avec la phytologie, aromatologie et la gemmologie.
L'utilisation de l'eau sous toutes ses formes avec l'hydrologie.
Les techniques respiratoires.
Les techniques manuelles telles que le massage naturopathique et la réflexologie.
Les techniques énergétiques et vibratoires.

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